Mama-Baby-Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, nach der Geburt sanft wieder in Bewegung zu kommen und dabei die Verbindung zum Baby zu stärken.
Im Fokus stehen hierbei Übungen, die den Beckenboden gezielt kräftigen, was besonders nach der Geburt wichtig ist, um die Stabilität und Gesundheit des Körpers zu unterstützen. Durch die Aktivierung des sogenannten Powerhouses, also der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, wird nicht nur die Haltung verbessert, sondern auch das innere Gleichgewicht gefördert. Während der Übungen wird das Baby oft liebevoll eingebunden, was die Bindung und das Vertrauen zwischen Mutter und Kind intensiviert.
Mama-Baby-Yoga bietet somit nicht nur körperliche, sondern auch emotionale und mentale Vorteile für beide.