Yoga Gold - sanfter Yoga Stretch

Beschreibung

Diese Einheit richtet sich an alle die jenigen die im Alter beweglich und fit bleiben wollen. Zusätzlichh bringen sie ihr Gedankenkarussell zur Ruhe und können ganz bei sich an kommen . Außerdem werden sämtliche Bereiche im Körper gedehnt und gestrecht. Max. 10 Kursteilnehmer um adequat auf deine Bedürfnisse eingehen zu können. Es erwartet dich eine Kombination aus * Anfangsentspannung * Atemübngen (Pranayamas) * sanfte Dehnungsübungen und * Entspannungsübungen (Shavasanas) Bringe dadurch Körper, Geist und Seele wieder in Balance und nimm dich und deine Bedürfnisse bewusster wahr. Der Kurs richtet sich vor allem an Anfänger und Personen im "Golden Age" 50+. Auf Wunsch gehe ich gerne gezielt auf ein Thema deiner Wahl näher ein (z.B.: Rückenbeschwerden, Schlafstörungen, Stress, Migräne, Beckenboden, etc.) Für einen entspannten Start solltes du : * bequeme Kleidung und evt. * wenn du möchtest deine eigene Yogamatte Grundsätzlich ist alles vorhanden von Matten bis zu Sitzkissen und Blöcke. Wann: jeden Montag 16:00 - 17:00 Dienstag 09:00 - 10:15 Wo : USI Fitness Zentrum Otto-Holzbauer-Straße 3, 5020 Salzburg Preis: 5er Block 90€ 10er Block 175€ Drop-In 20€

Umbuchung & Kündigung

Aufgrund entstehender Fix-Kosten können Kurse bis max. 24h vor Kursbeginn kostenlos storniert werden. Ansonsten werden die Kurskosten vollständig in Rechnung gestellt. ​ Danke für dein Verständnis

Kontaktangaben

• USI Fitness Zentrum (UFZ), Otto-Holzbauer-Straße, Salzburg, Austria

  0664/ 929 74 99

  info@yoga-ninawacht.com